Griķu putra satur lielu olbaltumvielu, B vitamīna, magnija un dzelzs daudzumu, pie tam tajā nav daudz kaloriju. Tikai jāprot to pagatavot.
Sastāvdaļas:
- 150 g griķu
- 300 g tītara gaļas
- 1 sīpols
- 2 ēdamkarotes tomātu pastas
- 2 ķiploka daiviņas
- 1 burkāns
- 2-3 ēdamkarotes eļļas
Šķir otru lapu, lai redzētu pagatavošanas gaitu!