Sātīgas, veselīgas un garšīgas brokastis ir atslēga uz labu sākumu dienai un produktīvu visa organisma darbu. Ko tu ēd no rīta? Daudzas ģimenes, it īpaši kurās ir skolēni, brokastis uztver līdzvērtīgi galvenajām maltītēm: tās ir vienkārši nepieciešamas.
Galu galā ar uzņemtajām kalorijām vajadzētu būt pietiekami līdz pusdienām!
Piemēram, tās pašas saldās sviestmaizes ar banānu pildījumu ir garšīgs ēdiens, kas satur kalorijas, kas mums nepieciešamas no rīta. Bet ko darīt, ja cilvēks neēd saldumus vai nevēlas sākt savu dienu ar tiem? Tad mēs esam gatavi dalīties ar šo recepti!
Sastāvdaļas:
• 2 olas
• Sāls pēc garšas
• 20 g siers
• 20 g maize
• 2 ēdamkarotes piens
• Pētersīļi pēc garšas
• 20 g tomāti
• Saulespuķu eļļa pēc garšas
Šķir nākošo lapu un uzzini pagatavošanas gaitu