Našķis enerģijai un pašsajūtas uzlabošanai – granolas batoniņi

Veikalu plaukti ir pilni ar dažādiem musli vai granolu batoniņiem, taču tajos ir daudz cukura, kas padara tos ne ļoti veselīgus. Tamdēļ piedāvājam uztaisīt batoniņus mājās – tas ir ideāls našķis, ko paķert līdzi uz skolu vai darbu!

Sastāvdaļas:

  • 2 glāzes auzu pārslu
  • 1 glāze rozīņu
  • ¾ glāzes mandeļu
  • ½ glāzes ķirbju sēklu
  • ¼ glāzes saulespuķu sēklu
  • ½ glāzes linsēklu
  • 5 ēdamkarotes medus
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 3 banāni
  • 2 ēdamkarotes maltā kanēļa

Šķir otro lapu, lai redzētu kā top granolas batoniņi!

Leave a Comment