Ingvers
Ir pierādīts, ka ingvers ir noderīgs aptaukošanās kontrolei, tad kāpēc gan neiekļaut to savā svara zaudēšanas režīmā? To pavisam viegli var kaut kur pievienot, vai arī uzvārīt tēju. Ingvers ir patiešām universāla garšviela.
Kurkuma
Ja daļa no jūsu cīņas ar svara zaudēšanas ir iekaisuma process un šķidruma aizture, tad kurkuma var palīdzēt. Pazīstama ar savām pretiekaisuma īpašībām, šī garšviela var palīdzēt arī stimulēt jūsu metabolismu.
Citronu sula
Citronu sula ir izplatīts dabīgs līdzeklis notievēšana, bet, vai tā patiešām ir efektīva? Daži pētījumi liecina, ka sulu lietojot iekšķīgi, tā iedarbojas kā aģents “antitauki”.
Citronu sulas pievienošana dzeramajam ūdenim ir labs veids, kā iekļaut citronu sulu savā ēdienkartē.
Kopsavilkums un secinājumi
Svara zaudēšana var būt samērā grūts un ilgstošs process, bet tas ir pielikto pūliņu vērts!
Bieži vien mēs dzirdam tikai to, kādus produktus un sastāvdaļas nedrīkst lietot, ja mēs vēlamies notievēt. Ir vēlams vismaz dažreiz paklausīties arī to, ko mēs tomēr drīkstam lietot.
Citi produkti, kuri lieliski noder notievēšanai, ietver zivju olbaltumvielas, pilngraudi (auzu pārslas, piemēram), avokado un citi produkti, kas ir bagāti ar šķiedrvielām.
avots: dailyhealthpost.com